Nie masz czasu robić codziennie obiadu?
Zrób raz na 2-3 dni 😀

Tortilla z kurczakiem.
Jogurt grecki z tzatziki i suszonym czosnkiem (nie za dużo, żeby nie zionąć czosnkiem, chociaż teraz… 😷), trochę ketchupu, sałata, papryka, ogórek (warzywka muszą być) i kurczak.
Bardzo dobre na drogę. Kaloryczność ok 350-400. Dałem ok 50g kurczaka na porcję.

Podstawa to sos i sałata

Trochę warzyw – ogórek 🥒 i papryka 🌶

I mięsko 🍗 – źródło białka

Jeszcze tylko spakować i gotowe!