Cześć 🙂 Dawno mnie tutaj nie było. Nie zapomniałem o blogu i #HistoriiDamiana 🙂 Natłok pracy był tak duży, że nie miałem ochoty patrzyć na komputer po godzinach. Krótki raporcik z mojej strony. Na dzień dzisiejszy (16.10.2020) moja waga wynosi 98,5 kg 🙂 I utrzymuje się taka od dłuzeszgo czasu 🙂 Ograniczenie kalorii w połączeniu […]
Organizm przyzwyczaja się do stylu jedzenia. Odczuwam głód wieczorem, co jest moim celem.Moja prywatna! teza brzmi: chudnę wtedy, kiedy mój organizm ma poczucie głodu. Wtedy przełącza się na zasilanie z tłuszczu a nie dostarczonego jedzenia.Zobaczymy 🙂 Okienko żywieniowe między 10 a 18 jest dla mnie idealne. Mimo, że rozpoczynam pracę o 7, nie mam większych […]
Dzisiejszym wpisem rozpoczynam serię #HistoriaDamiana. Na czym będzie polegać ta seria? Będzie to forma pamiętnika mojej diety z wykorzystaniem postów przerywanych, czyli Intermittent Fasting. Jest to już moje trzecie podejście. Dwa poprzednie wspominam bardzo dobrze i z tego powodu właśnie powstała ta strona. Chcę pokazać, jak modyfikując styl żywienia, a przy tym nie ograniczając czy […]